Może ktoś mówił Ci, że boi się podejmowania decyzji i obawia się zmian, ponieważ nie wierzy we własne siły? Może ktoś Ci się zwierzał, że nie jest pewny siebie, bo ma niską samoocenę? Ile razy sama powątpiewałaś we własną sprawczość i po prostu porzuciłaś jakiś pomysł? Ile razy nie zrobiłaś czegoś z obawy o swoje zbyt niskie umiejętności?Czy […]

Dzisiaj już wiemy, że epidemia koronawirusa to nie są żarty, to nie jest ciekawostka z Chin i zupa z nietoperza. To coś co nas bezpośrednio dotknęło. Zazwyczaj całe zło działo się gdzieś daleko na świecie. Mogliśmy potem wyłączyć telewizor i wrócić do naszych aktywności. Dzisiaj prawie nie wyłączamy telewizora i z niepokojem patrzymy co się […]

Wieczory już coraz dłuższe, depresyjne jesienne nastroje dopadły już wielu z nas, sezon grypowy w pełni. Nie jest jednak za późno, aby temu zaradzić. Może pomóc nam w tym witamina D, która m.in. wspomaga układ odpornościowy i zmniejsza objawy depresji. Jeśli nie zaczęliście jeszcze suplementacji, koniecznie włączcie ją jak najszybciej. Polska leży w strefie geograficznej, […]