Ciasteczka owsiane z suszonymi owocami (wegańskie, bez mąki i cukru)

Ponieważ kupnym słodyczom mówimy zdecydowane nie, propagujemy życie bez cukru (ale nie bez słodkości), poprosiłam Kasię z bloga Nicpoń w kuchni o przepis na coś absolutnie pysznego i zobaczcie co zaproponowała… Karolina: kiedy zrobiłam te ciasteczka po raz pierwszy mój 5-letni syn powiedział, że są to chyba najlepsze ciastka, jakie kiedykolwiek jadł. Ucieszyło mnie to […]

Więcej

Wegańskie curry z tofu i kolendrą – do zrobienia w 20 minut

Coś prostego, coś pysznego, coś co robi się w 20 minut, czyli wegańskie curry z tofu i kolendrą. Ponieważ gotuję na żywo w instastories byłoby fajnie jakbyś dołączyła do malinowego instagrama /KLIKNIJ tutaj żeby dołączyć/. Jest to tak szybkie danie, że od momentu kiedy włączysz ryż, do podania mija zazwyczaj tyle samo czasu. Jest idealne […]

Więcej
łosoś z piekarnika w folii

Łosoś fit z warzywami w 30 minut (całe danie z piekarnika)

Kiedy ma się na Wigilii całą rodzinę, dzieci i czasami jeszcze psa, warto przygotować się do tego logistycznie. Najlepiej wybrać potrawy, które będą się robiły w trakcie jedzenia pierwszych dań, np zupy. Świetnie sprawdzi się tutaj pełne danie w postaci łososia z bukietem warzyw, oraz ryżem (tak, wiemy 😉 ryż na Wigilię brzmi dziwnie, ale […]

Więcej
przepis na pierniczki

Najlepszy przepis na świąteczne pierniczki – poczuj magię Świąt

Zastanawialiście się co zrobić żeby wasze dzieci zapamiętały święta jako czas rodzinny, błogi, radosny i naprawdę magiczny? Żeby zapamiętały zapach świątecznych potraw, ubieranie choinki, pieczenie pierniczków, a nie tylko moment rozpakowywania prezentów? Podaruj dziecku wspomnienia Często zapominamy, że o prezentach maluch zapomni tydzień później, a wspomnienia zostaną na całe życie. Dlatego, ponieważ lubimy łączyć przyjemność […]

Więcej
budyń z kaszy jaglanej

Jak zrobić zdrowy i pyszny budyń z kaszy jaglanej?

Czasem fajnie jest zaskoczyć ukochaną osobę czymś miłym, miło czasami zostać zaskoczonym. Zwłaszcza w weekend. Śniadanie do łóżka z pewnością będzie miłym rozpoczęciem dnia. No dobrze, pomarzyć można, porozmawiajmy jednak o rodzinnym śniadaniu. Wszyscy powinni być zachwyceni. Dzisiaj propozycja na słodko. Menu prawdopodobnie bardziej przypadnie do gustu kobietom. Za to Panowie powinni być zadowoleni, bo przygotowanie go […]

Więcej
jak zrobić serek straciatella dla dziecka

Jak zrobić zdrowy serek straciatella dla dziecka samemu. Stop kupnym serkom!

Znam bardzo dużo rodziców i dziadków, którzy uważają, że słodkie serki dla malucha to idealna przekąska. Serek homogenizowany waniliowy, serek stracciatella,  truskawkowy. Często rozmawiam z opiekunami dzieci w wieku od roku do 3 lat i słyszę od nich, że przecież taki serek ma nawet na etykiecie pokazane, że jest przeznaczony dla dzieci. Według nich, kolorowe […]

Więcej
niejadek

Jak rozpoznać klasycznego niejadka i zmotywować go do jedzenia?

W poprzednim artykule szczegółowo opisaliśmy zaburzenie NEOFOBIĘ /KLIK/ która tłumaczy dlaczego dziecko nie je praktycznie nic, czym doprowadza do rozpaczy swoich rodziców. Dzisiaj spróbujemy przeanalizować sytuację, kiedy dziecko jest zdrowe, ale jest klasycznym niejadkiem i pokażemy sposoby jak zmienić nastawienie dziecka do jedzenia. Kiedy mamy podejrzenie, że dziecko zwyczajnie zaczęło grymasić, kiedyś jadło bez problemu, […]

Więcej

Neofobia – czyli czemu tak naprawdę moje dziecko nie chce NIC jeść

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że zdrowe, pożywne jedzenie ma ogromny wpływ na rozwój dziecka i jego stan zdrowia. Jesteśmy zasypywani reklamami preparatów wzmagających apetyt,  produktów spożywczych skierowanych bezpośrednio dla małego konsumenta – serki, wędliny, soki – wszystko w zachęcających, kolorowych opakowaniach. Łatwo o zawrót głowy. Zdarza się, że dziecko przekarmiamy nie dając chwili bez […]

Więcej
śniadania dla dzieci

Trzy pyszne śniadania dla dzieci – do zrobienia w 10 minut

Śniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie bez powodu. Dostarcza energię na cały dzień, pobudza ciało i umysł, poprawia nastrój. Dlatego, niezależnie od okoliczności, nie powinniśmy go pomijać. A już na pewno nie u naszych dzieci, które są przecież w ciągłym ruchu (jak one to robią??)! Jednak czasem śniadania, zwłaszcza te w […]

Więcej

Zdrowe pomysły na przekąski, w całodziennej podróży z dziećmi

Wakacje w pełni, bardzo często jadąc na urlop pakujemy całą rodzinę do auta i wyruszamy w kilkugodzinną, lub nawet kilkunastogodzinną podróż. Jest to ogromne wyzwanie logistyczne. Trzeba nie tylko zapewnić dzieciom rozrywki, ale też zdrowe wyżywienie. Nie kupuj jedzenia na stacjach i w przydrożnych barach I tak to właśnie jest z tym jedzeniem w podróży, że […]

Więcej