złe nawyki żywieniowe dzieci

Daj dziecku przykład! Jak zmienić złe nawyki żywieniowe dziecka

 Daruj sobie kolejną dietę – poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki jak zmieniać złe nawyki żywieniowe. Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiana nawyku […]

Więcej

Rozszerzanie diety dzieci po 6 miesiącu życia – zalecenia żywieniowe

Droga mamo, drogi tato, z pewnością temat karmienia maluszka jest jednym z najważniejszych tuż po urodzeniu, aż do momentu zastosowania diety opartej na włączeniu wszystkich dozwolonych produktów (po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia). Ale zanim ten moment nastąpi, niezwykle ważne jest odpowiednie, świadome i rozsądne rozszerzanie diety po 6 miesiącu życia. Zalecenia dotyczące schematu żywienia niemowląt i […]

Więcej
malinowa planeta, słodycze dla dzieci

Słodkie bez cukru? – 5 sposobów jak przekonać dziecko do niejedzenia słodyczy

Drogi Rodzicu! Zapewne nie raz odbywa się w waszym domu „wojna słodyczowa”, która często kończyła się kapitulacją z waszej strony. Jak więc mądrze i zdrowo zapanować na małym słodyczowym głodomorem? Aby  wilk był syty i owca cała? Jest na to sposób 🙂 Po pierwsze: …mądrze i świadomie musimy edukować nasze Małe Pociechy, pokazując, że istnieją zdrowe […]

Więcej

Co może dziecko zjeść z wielkanocnego stołu?

Święta to okres kiedy osoby na diecie mają zasadniczy problem – co mogę zjeść, a czego nie? Jednak osoby, które mają dzieci wiedzą, że jeszcze trudniejszą zagadką bywa co możemy podać takiemu maluchowi ze świątecznego stołu. Postanowiłam pomóc rozwiązać wszystkim mamom ten dylemat i stworzyć małą wielkanocną ściągę. Modyfikacje tradycyjnych posiłków Jeśli twoje dziecko ma […]

Więcej

Rzeżucha – załóż z dzieckiem zdrowy ogród na Wielkanoc

Tak się już utarło, że rzeżuchę sadzimy na Wielkanoc i zazwyczaj spełnia ona tylko rolę świątecznej dekoracji. Sklepy są pełne doniczek wypełnionych rzeżuchową trawą, kurczaczkami, jajkami i zajączkami. Tych kupnych rzeczywiście nie powinniśmy jeść, nigdy nie wiadomo jakich nawozów i chemii użyto. Dzieci nie zawsze lubią „zielone”, ale z pewnością jeżeli sami w uprawie zielonego […]

Więcej

Alergie, a dieta eliminacyjna u małego dziecka

Alergie i nietolerancje pokarmowe u dzieci to coraz bardziej popularny problem. Do mojego gabinetu trafiają maluchy, nie mogące spożywać wielu produktów. Najpopularniejszą grupą jest: gluten, nabiał, jajka, marchewka, ziemniak, często także ryż. Rodzic jest w trudniej sytuacji, bo tak naprawdę nie wie jaki posiłek może przygotowywać, musząc wykluczyć podstawowe produkty. Dziecku czasami jest jeszcze trudniej […]

Więcej

Pomysł na truskawkowy deser dla dziecka – krasnoludki z truskawek

Najlepsze truskawki są w czerwcu, dlatego warto własnie teraz jeść je w największych ilościach. A że dzieciom „zwykłe” truskawki szybko mogą się znudzić, proponujemy aby zrobić z nich słodkie krasnoludki. Pomysłów na truskawkowy deser dla dziecka jest sporo, my postaraliśmy się żeby również oprawa wizualna wywoływała radość. Co potrzebujemy do zrobienia truskawkowego deseru dla dziecka? […]

Więcej

Jabłkowe chipsy – zdrowa alternatywa dla przekąsek

Wasze dzieci lubią przekąski? W takim razie proponujemy pyszne i zdrowe chipsy jabłkowe! Wspólne przygotowanie chipsów to świetny pomysł na spędzenie czasu ze swoim dzieckiem. Zwłaszcza, że zajmuje to trochę czasu. Jak zrobić jabłkowe chipsy? Potrzebujecie kilka ładnych jabłek, cytrynę, piekarnik, dużo cierpliwości. Jabłka myjemy i usuwamy gniazda nasienne (ostrym nożykiem), kroimy na cieniutkie plasterki (około 1,5 […]

Więcej

By niejadek zjadł obiadek- porady jak zachęcić dziecko do jedzenia

Pracując z dziećmi i rozmawiając z ich rodzicami bardzo często słyszę zdanie: „Moje dziecko jest niejadkiem”. Zdaniu temu towarzyszy wyraz bezsilności i smutku na twarzy. Co decyduje o tym, że kwalifikujemy swoje dziecko jako niejadka? No właśnie… Kto to właściwie jest niejadek? I czy jest nim na pewno? Proces jedzenia jest dość złożony. Warto wiedzieć […]

Więcej