seks podczas ciąży

Seks podczas ciąży – fakty i mity okiem seksuologa

Nie rezygnuj z seksu podczas ciąży! Dla wielu par seks jest ważnym elementem ich codziennego życia, dlatego kiedy kobieta zachodzi w ciążę, często pojawiają się obawy o współżycie w tym wyjątkowym czasie. U większości pań nie ma żadnych przeciwwskazań, aby rezygnować z seksu na mniej więcej 40 tygodni, podczas których organizm ochrania i zapewnia prawidłowy […]

Więcej
mięśnie dna miednicy, mięśnia kegla

Mięśnie dna miednicy – 6 powodów dlaczego musisz się nimi zainteresować już teraz

Chodzimy na fitness, ćwiczymy mięśnie pleców, brzucha, nóg czy pośladków a zapominamy o mięśniach, które pomagają nam prawidłowo funkcjonować w sytuacjach chociażby intymnych. Mięśnie dna miednicy (mdm) są nazywane mięśniami Kegla od nazwiska ich „odkrywcy” dra Arnolda H. Kegla. Przy okazji dowiedzieliśmy się, że mamy ich tam dużo więcej. Czytałaś „5 rzeczy, przez które nigdy nie […]

Więcej
kleszcze

Kleszcze twój wróg – jak ochronić dziecko przed plagą kleszczy?

Z roku na rok na terenach zielonych przybywa coraz więcej kleszczy. Przenosząc groźne choroby są dla nas niemałym zagrożeniem.  Dowiedz się więcej na temat kleszczy, aby skutecznie się przed nimi uchronić. Tryb życia, aktywność i występowanie kleszczy Kleszcze to roztocza z rodziny pajęczaków. Pierwotnie występowały na  dzikich terenach zielonych, w  lasach, okolicach bagien i torfowisk. […]

Więcej
malinowa planeta, pilates w ciazy

5 powodów dla których pokochasz pilates w czasie ciąży

Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy wolno ci ćwiczyć? Nie wiesz jaka aktywność będzie najlepsza dla ciężarnej? Zaraz wszystko wyjaśnimy. O tym, że warto ćwiczyć w ciąży wiadomo nie od dziś. Jest mnóstwo form aktywności, których możesz się podjąć. Polecamy wszystkim metodę pilates. Dyscyplina ma już prawie sto lat, ale nic nie straciła na swojej […]

Więcej

Eko sposoby jak zachować czystość w domu pełnym dzieci

Odnoszę wrażenie, że bycie eko, ostatnimi czasy stało się bardziej modne niż potrzebne. Dobrze jest być fit, trendy, a w tym wszystkim eko i walić tym swoim eko wszystkich po oczach. Wyskakując na fejsikach, instagramach, tłiterach i innych tych tam wynalazkach. Zastanawiam się wtedy bardzo mocno, czy to faktycznie świadomość ekologii czy tylko nowy trend, […]

Więcej
choroby w żłobku i przedszkolu

Choroby w żłobku i przedszkolu? – 5 porad żeby tego uniknąć

Jednym ze sztandarowych pytań, które zadają rodzice oglądający żłobek jest pytanie „czy dzieci dużo chorują?”. Niestety na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, nie ma absolutnie żadnych reguł. Są dzieci które w ogóle nie chorują, a są takie których częściej nie ma niż są. Choroby niestety są wpisane w pobyt w  żłobku i przedszkolu. Czy […]

Więcej