Jest to czas, kiedy kobieta powinna wybrać położną lub lekarza, którzy będą sprawować opiekę nad nią w okresie prekoncepcyjnym, w trakcie ciąży, a także po narodzinach dziecka. Udzielą wsparcia, skierują na odpowiednie badania, odpowiedzą na najbardziej nurtujące pytania.
Dlaczego warto się zbadać, zanim zaczniesz starać się o dziecko?
Wizyta u położnej lub lekarza przed planowaną ciążą powinna obejmować: dokładny wywiad dotyczący osobistej i rodzinnej historii medycznej, stylu życia, odżywiania, badanie ogólne stanu zdrowia kobiety i jej partnera oraz badanie laboratoryjne – mocz, morfologia, a także badania w kierunku chorób odzwierzęcych i inne, jeśli przeprowadzenie jest wskazane wywiadem. Powinna zostać pobrana cytologia. Lekarz wykona badanie ginekologiczne i badanie USG.
Zadbaj o siebie przed ciążą
Według Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowie matki i jej sposób odżywiania w okresie okołoporodowym ma decydujące znaczenie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych w ciągu całego późniejszego życia człowieka. Nasza codzienna dieta i tryb życia wpływa na masę ciała. Należy pamiętać, że prawidłowa masa ciała zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób. Zbyt niska lub nadmierna może powodować wiele zaburzeń związanych z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu, które mogą mieć znaczący wpływ na płodność kobiety.
15 miesięcy przed ciążą…
Zaleca się, aby piętnaście miesięcy przed ciążą zmienić szkodliwe nawyki, sposób odżywiania, zaprzestać picia kawy i alkoholu, palenia papierosów. Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczyć przyszłej mamie odpowiednią dawkę witamin i soli mineralnych. Zrównoważona dieta powinna zawierać 25-30 % tłuszczów naturalnych, 10-15% białka, 65-70% węglowodanów.
3 miesiące przed ciążą…
Na trzy miesiące przed planowanym poczęciem, zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego w dobowej dawce profilaktycznej 0,4 mg. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka powstawania wad rozwojowych układu nerwowego u dziecka (dzieje się to w pierwszych czterech tygodniach rozwoju zarodka, należą do nich m.in. bezmózgowie oraz przepukliny mózgu i rdzenia). Pamiętajmy, że za zdrowie przyszłej mamy odpowiada wybrana położna lub lekarz, więc to, czy stosujemy witaminy i jakie, poza kwasem foliowym, powinno się ustalać z nimi.
Co sprzyja poczęciu dziecka?
Nieoceniony wpływ na zajście w ciążę ma nastawienie psychiczne partnerów. Zaleca się optymizm, czerpanie radości z życia i wspólnego spędzania czasu. Proszę nie zrażać się po kilku nieudanych próbach. Dopiero roczny okres oczekiwania na ciążę bez efektu jest wskazaniem do rozpoczęcia diagnostyki niepłodności.
Kobieta starająca się o dziecko powinna być w tym czasie zdrowa, unikać infekcji, prowadzić higieniczny tryb życia, stosować umiarkowaną i regularną aktywność ruchową oraz odstawić wszelkie używki.
Pamiętajmy, że zdrowie naszego dziecka jest najważniejsze, procentuje całe życie.