Co powiecie na to, że jelita to kapitan naszego statku? Czy wiecie, że zadbane jelita to pełne obfitości życie? Jak się nim cieszyć i być spokojnym i radosnym? Jak okiełznać ten port dowodzenia i stać się mistrzem w żeglowaniu? Dzisiaj chcę opowiedzieć o tym co lubią jelita, a w efekcie ciało by żyć z wewnętrzną […]
Więcej
Czy dietę można stosować dla urody? Czy naprawdę wystarczy zdrowo się odżywiać i dostarczać organizmowi niezbędnych skladników, żeby mieć mocne włosy, paznokcie i nawilżoną od środka skórę, bez zmarszczek i trądziku? Na te pytania odpowiada Joanna Marciszewska z Dietly.pl Joanna: wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że kondycja naszej skóry, włosów i paznokci nie […]
Więcej
Kiedy dowiedziałam się, że nie mogę jeść cukru kompletnie się tym nie przejęłam, bardziej było mi smutno że będę musiała przerzucić się na pełnoziarniste produkty. Wydawało mi się, że nie da się zrobić puszystego wypieku z pełnego ziarna. Ale metodami prób i błędów babeczki, czy tam muffinki wychodzą przepyszne. W dobie kiedy cukier jest wszędzie […]
Więcej
Jak sobie radzić z insulinoopornością na co dzień? Czy wiesz, że jeżeli przybierasz na wadze tu i ówdzie i na nic nie zdają się żadne diety, ani ćwiczenia to bardzo prawdopodobne że masz insulinooporność (IO). W poprzednim wpisie /kliknij TUTAJ/ opowiedziałam o tym jak to się stało, że zorientowałam się że mam IO. Jakie badania […]
Więcej
Nadszedł czas pikników i grilli. Jest coraz cieplej i coraz rzadziej mamy ochotę na mega kaloryczne dania. Świetnie się sprawdzają w takich okolicznościach różnorakie pasty do kanapek, warzyw, czy chrupkiego pieczywa. Można je zapakować w małe słoiczki i zabrać ze sobą na kocyk, żeby mieć pod ręką przekąskę, w przypadku kiedy dopadnie nas głód. Świetnie […]
Więcej
Zastanawiasz się co zrobić, aby twoje dziecko zechciało jeść nowe produkty, mimo że najbardziej kocha twoje mleko? Rozszerzanie diety niemowląt, według aktualnych zaleceń, rozpoczynamy między 17 a 26 tygodniem życia. Celem, do którego należy dążyć, jest wyłączne karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka. Mleko kobiece w pełni zaspokaja zapotrzebowanie niemowlęcia na wszystkie niezbędne […]
Więcej
Od kiedy dziecko może jeść pieczarki? Pieczarki podobnie jak grzyby leśne potrafią budzić kontrowersje. Szczególnie jeśli chodzi o spożywanie ich przez małe dzieci. Niektórzy twierdzą nawet, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych i tutaj się mylą! Jednak to osobny temat, bo o nie o grzybach leśnych (które dla maluchów faktycznie nie są wskazane), a […]
Więcej
Mleko mamy jest zawsze najlepszym rozwiązaniem Każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Nie ulega wątpliwości, że mleko mamy jest najlepszym rozwiązaniem, jakie podarowała nam natura. Wszyscy eksperci zgodnie twierdzą, że skład mleka kobiecego jest idealnie dopasowany do potrzeb konkretnego dziecka i w związku z tym powinno być ono pokarmem każdego malucha po przyjściu […]
Więcej
Od razu uczciwie powiem, że zawsze byłam szczupła i mogłam jeść co tylko chciałam. Moimi ukochanymi produktami spożywczymi były pszenne bułeczki, makaron i pierogi. Z warzyw jadłam ziemniaki i ostatecznie pomidory malinowe. Herbatę słodziłam cukrem i cieszyłam się, że ze wszystkich życiowych problemów ominęły mnie problemy związane z tyciem. Kiedy zauważyłam, że należy schudnąć? Kiedy […]
Więcej
Coś prostego, coś pysznego, coś co robi się w 20 minut, czyli wegańskie curry z tofu i kolendrą. Ponieważ gotuję na żywo w instastories byłoby fajnie jakbyś dołączyła do malinowego instagrama /KLIKNIJ tutaj żeby dołączyć/. Jest to tak szybkie danie, że od momentu kiedy włączysz ryż, do podania mija zazwyczaj tyle samo czasu. Jest idealne […]
Więcej