Dlaczego tak ważne jest, żebyś po ciąży zadbała przede wszystkim o siebie? I jak zrobić to dobrze, prawidłowo, tak, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Przede wszystkim powinnaś działać świadomie, systematycznie i ze wsparciem specjalistów. Zobacz, jak przygotować mięśnie dna miednicy do ciąży, co jest najważniejsze przy powrocie do formy i jaka aktywność jest wskazana […]
Więcej
Fizjoterapia ginekologiczna – pojęcie mało znane. Jest to zbiór terapii dotyczących przede wszystkim kobiet, na różnych etapach ich życia. Ten „typ” pracy fizjoterapeutycznej często potrzebny jest kobietą w czasie wyjątkowych momentów w ich życiu jak: ciąża połóg. Praca fizjoterapeuty uro-ginekologicznego dotyczy również kobiet na każdym innym etapie ich życia, borykających się z różnymi dolegliwościami ginekologicznymi. […]
Więcej
Wiele z Was po porodzie postanawia szybko „wziąć się za siebie” i schudnąć po ciąży. Wrzucasz filmik z jakąś „fit mamuśką” na youtube albo transmisją na żywo na FB, machasz nóżką chcesz wyglądać jak ta pani z filmu. No bo przecież ona też rodziła, a teraz proszę jaka zgrabniocha. A ty – nie. Trzaskasz brzuszki, […]
Więcej
Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy wolno ci ćwiczyć? Nie wiesz jaka aktywność będzie najlepsza dla ciężarnej? Zaraz wszystko wyjaśnimy. O tym, że warto ćwiczyć w ciąży wiadomo nie od dziś. Jest mnóstwo form aktywności, których możesz się podjąć. Polecamy wszystkim metodę pilates. Dyscyplina ma już prawie sto lat, ale nic nie straciła na swojej […]
Więcej