Co się dzieje z ciałem kobiety po ciąży? Zobacz jak wrócić do formy po porodzie

Dlaczego tak ważne jest, żebyś po ciąży zadbała przede wszystkim o siebie? I jak zrobić to dobrze, prawidłowo, tak, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Przede wszystkim powinnaś działać świadomie, systematycznie i ze wsparciem specjalistów. Zobacz, jak przygotować mięśnie dna miednicy do ciąży, co jest najważniejsze przy powrocie do formy i jaka aktywność jest wskazana […]

Więcej
taping plastrowanie

Kolorowe plastry dla mamy, czyli 4 fakty o Kinesiology Taping (plastrowanie)

Nieraz widziałaś u sportowców tajemnicze kolorowe paski w różnych miejscach na ciele, to tzw. Kinesiology Taping, czyli plastrowanie. Czy wiesz, że ta tajemnicza metoda doskonale sprawdzi się też w ciążowych i poporodowych przypadłościach? 1. Co to takiego jest taping i plastrowanie? Jest to metoda, w której wykorzystuje się specjalnego rodzaju plastry. Utkane są z bawełny, […]

Więcej