Czy kiedykolwiek zetknęliście się z takim pojęciem jak tokofobia? Nie? Jest to silny lęk, strach przez ciążą, czy porodem. Pewne jest, że zjawisko to należy do zaburzeń lękowych, jednak nadal trudno jest go zdefiniować, ponieważ nie ma jeszcze dokładnych kryteriów diagnostycznych. Tokofobia dotyczyć może kobiet, które jeszcze nie rodziły, jak i kobiet, które np. straciły dziecko przy porodzie.
Jakie są powody tokofobii?
Specjaliści doszukują się różnych czynników mających wpływ na jej wystąpienie. Możemy do nich zaliczyć np.:
- prawdopodobnie zasłyszane historie z dzieciństwa, negatywne doświadczenia najbliższych, przyjaciół, a także sama plotka. To oznacza, że posługujemy się stereotypami – negatywnym obrazem o porodzie na podstawie doświadczenia innych, a nie własnego
- niechciana ciąża w wyniku gwałtu czy molestowania seksualnego
- emocjonalne nieprzygotowanie do ciąży- negacja bycia matką
Dołącz do naszej zamkniętej grupy dla mam /KLIKNIJ żeby dołączyć/
- depresja okołoporodowa
- hormony- wahania nastroju spowodowane różnym natężeniem hormonów w trakcie całej ciąży
- brak elementarnej wiedzy na temat fizjologii ciąży, porodu i połogu
- wcześniejsze poronienia, terminacje ciąży, narodziny martwego dziecka, ciężkie urazy kobiety podczas porodu
- silny strach przed bólem, zmianą ciała podczas ciąży, zmiany w różnych sferach życiowych, lęk przed śmiercią własną i dziecka, lękanie się szpitala, operacji, zabiegów medycznych
Jak zredukować lęk przed ciążą i porodem?
Powyższe przykłady tak naprawdę mogą, ale nie muszą powodować fobii, tak samo jak nie posiadanie odpowiedniej wiedzy z zakresu fizjologii ciąży, czy porodu. Nie mniej jednak jeśli ten lęk dominuje nasze życie, należy oprócz poznania jego przyczyny zastanowić się, czy jesteśmy w stanie zrobić cokolwiek, aby go zredukować.
Jak rozpoznać tokofobię?
Aby wstępnie rozpoznać, czy mamy do czynienia z tokofobią możemy wziąć pod uwagę, czy występuje u nas np.:
- wspominana wcześniej dominacja lęku przed ciążą, porodem w życiu codziennym, osobistym, zawodowym
- unikanie kontaktów seksualnych z partnerem, brak dążenia do bliskości z obawy przed zajściem w ciążę
- emocjonalne odsuwanie się od partnera, unikanie rozmów na temat dzieci, kontaktów fizycznych
- odsuwanie myśli związanych z macierzyństwem na dalszy plan, albo całkowita z niej rezygnacja
- poddanie się sterylizacji, wasektomii
- będąc w ciąży usilne dążenie do rozwiązania poprzez cesarskie cięcie.
Gdzie zatem szukać pomocy w przypadku tokofobii?
Na pewno należałoby się udać do specjalisty, który w racjonalny i rzeczowy sposób wyjaśni nam nurtujące nas pytania, obawy. Pierwszym z nich może być z pewnością lekarz ginekolog, który wyjaśni, co może czekać kobietę i jak przebiega standardowa ciąża, poród i połóg.
Bardzo dobrym miejscem jest również szkoła rodzenia, gdzie w postaci wykładów, ćwiczeń dokładnie poznamy teorię dotyczącą fizjologii kobiety i dziecka podczas ciąży, porodu i połogu, a także ich aspekty psychologiczne i emocjonalne. Jeśli pomimo posiadanej przez nas wiedzy dalej nie radzimy sobie ze strachem, zwróćmy się do psychologa lub psychiatry.
—————————————
Autor: Justyna Kaczorowska
Psycholog
—————————————
Jeśli podoba Ci się wpis, polub go lub skomentuj na fb klikając /TUTAJ/
Śledź nas na Instagramie, klikając /TUTAJ/
